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Avec la Pause Détente Express (30min, 45min)
Désamorcez la pression du quotidien
En Ateliers Collectifs Hebdomadaires (1h)
Approfondissez la détente, apprenez à l'installer
Explorez vos capacités personnelles
Cheminez vers la Pleine Conscience
Communiquez plus justement
En Travail Individuel Thématique (1h30)
Atténuez les troubles du sommeil, les douleurs chroniques bégnines
Réduisez l'anxiété, la dépression, le burn-out
Gérez vos émotions, les phobies, traversez les épreuves plus sereinement
Autre : sur demande
Au Travail (30min à 1 journée)
Insufflez une dynamique bienveillante dans vos équipes
En Travail Individuel Thématique (1h)
Gestion des émotion, du TDAH, des troubles Dys, de la Phobie scolaire
Recouvrer la confiance en soi
Autre : sur demande
A l'Ecole Primaire (1h)
Activités Sophro-éducatives ou Activités Sportives et Ludiques pour se calmer
Au Collège ou Lycée (1h)
S'apaiser
Se préparer aux examens
Journées Bien-être
Sessions Gestion du Stress
Ateliers réguliers
DES ACTIONS DEFINIES SUR MESURE POUR VOS EQUIPES
à partir de 30min
- COURS D'AQUAGYM REGULIERS
- LECONS DE NATATION +6 ans / Adultes
- FAMILIARISATION AQUATIQUE +4 ans
- PERFECTIONNEMENT DES 4 NAGES
- AQUAPHOBIE
+ ENCADREMENT DE GROUPES SPECIALISES
SOPHRO 16
PARTENAIRE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
PHYSIQUE EMOTIONNEL MENTAL
Jean-Philippe CALLAIS
Maître Nageur Professionnel depuis 20 ans
Formateur en Aisance Aquatique
Sophrologue certifié et référencé depuis 2014
Ruelle-sur-Touvre L'Isle d'Espagnac Angoulême Mouthiers/Boëme Fléac
contact : jp.callais@Sophro16.fr
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